Комплекс упражнений для иммунитета от коронавируса разработала врач из Усть-Каменогорска. Медик с 40-летеним стажем сочетает правильное дыхание с физическими нагрузками. Надежда Мартыненко много лет проработала на Севере и наблюдала, как такой подход укрепляет организм. А на пенсии автор занялась изучением различных методик, народной медицины и усовершенствовала систему.
Вся зарядка занимает несколько минут, но, если делать ее регулярно, можно создать "броню" организма от вирусов и болезней, уверяет доктор. Комплекс помогает и не набрать лишних килограммов на карантине.
Надежда МАРТЫНЕНКО, ВРАЧ ТЕРАПЕВТ:
Мы укрепляем жизненно важные органы не только всего организма, но и способствуем укреплению жизнедеятельности каждой клеточки. Это важно понять. Гимнастику можно делать как подросткам с 11 лет, так и людям старше 60 лет.
И. Якунина